上禾科技介紹：如何計算自己的BMI？相信關愛自己身體健康的朋友們都聽過BMI這個名字吧，它就是Body Mass Index的簡稱，即身體質量指數。

　　如何計算呢？我們就來看一下吧。

　　公式是：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

　　用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，比如體重60kg，身高1.6m，得出的結果就是23.44。當BMI指數為18.5～23.9時屬正常，最理想的是22.

　　BMI值原來是一個用于公眾健康研究的統計工具。在我們需要知道肥胖是否對某一疾病有致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關聯。不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。（來源于百度）

　　不過并不是每個人都適用BMI的，如：

　　1、未滿18歲；

　　2、是運動員；

　　3、正在做重量訓練；

　　4、懷孕或哺乳中；

　　5、身體虛弱或久坐不動的老人。

　　如果認為BMI算出來的結果不能正確反映體重問題，請帶著結果與醫師討論，并要求做體脂肪測試。

　　另外備孕媽媽在備孕前可以先測一下自己的BMI值有沒有超，是否在正常范圍內，過重或過輕都不利于懷孕的哦。